こんにちは、エビオス錠を毎日摂取しながら筋トレをしている「コボヒロ」です。
筋トレの効果を高めるために「エビオス錠」や他の多くの「サプリメント」を摂取する筋トレマニアは巷に多く存在しています。
その多くの人がエビオス錠の効果を大絶賛していますが、果たしてその情報は正しいものなのでしょうか？
何をもとにその効果を証明したのでしょうか？データは？記録は？
「エビオス錠は筋トレに効果がある！」
という情報を盲目的に信じて良いのでしょうか？
※この記事は個人の体験や経験に基づくものです。最終的な判断は読者のみなさまに委ねます。
エビオス錠
指定医薬部外品
購入する必要はありません。
詳しいデータの確認にどうぞ。
この記事は、BCAAとエビオス錠とマルチビタミンを飲むことを宣言という記事の「レビュー記事」になります。
「エビオス錠は筋トレにおいては不要」という結論になりました。
実際に3ヶ月間飲み続けた結果、とても悲しい現実が待っていました。
その結果とは、
「エビオス錠は筋トレにおいてはクソの役にも立たない」
という事実です。
※ダイエットにも効果なんてありません。
ブログ界隈では評判が高かったエビオス錠。ゆえに残念すぎる結果に。
世間一般的に多く語り継がれているエビオス錠が筋トレにもたらす効果は、
- 腸内環境が改善され、栄養が効率よく吸収される
- 弱った胃腸の動きを活発になり、栄養を効率的に補給できる
- 18種類のアミノ酸による疲労回復
- 9種類のビタミンと9種類のミネラルで栄養補給
- やる気が出る
- プロテインの代わりになる
この6つがメインの効果になりますが、すべてにおいて効果を実感することはありませんでした。
エビオス錠を食後に10錠、1日30錠飲んで効果を感じなかったので、
「健康体の人が筋トレをする際にエビオス錠を摂取する必要は全くない」
と断言しておきます。
2019/6/9追記
実験的に1週間だけエビオス錠を通常の2倍、すなわち
食後に20錠、1日60錠飲んでみましたが、筋トレにおいて効果は感じませんでした。
ここまでして効果を感じないのでおそらく、筋トレにおいてエビオス錠はマジで不必要なモノです。
2019/6/30追記
その後、エビオス錠を飲まない生活が続いていますが、特段筋トレに影響はなく、筋肉痛も順調に訪れています。
食欲や腸内環境に関しても「エビオス錠を飲んでいた時」と「エビオス錠を飲まなくなった今」とでは大きな変化はありません。
また、エビオス錠を飲まなくなったことで、筋トレ中にエネルギーが不足することもなく、ダンベルの重量や回数の変化も特にありません。
何か変化があれば今後も追記で書いていきます。
エビオス錠は所詮「指定医薬部外品」だった。
皆さんは医薬品と指定医薬部外品の違いをご存じでしょうか？
医薬品は、しっかりとした規格が設けられていて、確固たる証拠と絶対的な効果があり、一定の基準を満たしていないと販売することはできません。
有名なモノだと「ステロイド」などが挙げられます。
一方、指定医薬部外品は、厳格な規格がなく、確かな証拠がなくても販売できてしまう製品になります。
これが「エビオス錠」などその他のサプリメントに当てはまります。
乱暴な言い方をすれば「自社の研究では効果が確認できたけど、あなたに効果があるかは知らんよ」という製品が指定医薬部外品になります。
通販の怪しい文言で画面の隅に小さく映っている「個人の感想によるものです」並みに怪しいということです。
そもそも筋トレにエビオス錠を使うこと自体が間違っているのですけどね、、、
なので、マジで筋肉をつけたいのなら医薬品のステロイドを使ってください。
医薬品のステロイドなら100％マッチョになれます。
ステロイドの効果はさすがに僕も認めます。
もちろん人生を捨てて、すべてを筋肉のために生きていく覚悟のある人のみですけどね。
「エビオス錠は筋トレに効果がある！」と言っている人たちの3パターン
「エビオス錠は筋トレに効果がある！」と言っている人たちは次の3択のどれかに当てはまると見て間違いないです。
1.遺伝子レベルでたまたま「相性の良かった人」
他のブロガーさんが書いている記事では「筋トレにエビオス錠効果あります！！」みたいな記事をよく見かけます。
僕にたまたま効果が出なかっただけかもしれませんから、一概に全否定はできませんが、
参考になるエビオス錠摂取前のデータと摂取後のデータがなかったり、もしあっても本当にそれがエビオス錠のおかげなのか怪しいところではあります。
キチンとしたデータを提示出来ていない時点で僕は「かなり怪しいのではないかな」と個人的には思います。
2.強欲な「アフィリエイター」
アフィリエイトで稼ぎたいがために使ったことのない商品や、絶対に効果のない商品をさも「この商品凄いですよ！！」と嘘の情報を流して金儲けをしている人たちのことです。
そういう人たちは筋トレもしたことがないくせに「エビオス錠は筋トレに効果がある！！」と言っておけば誰かしらは購入してくれると心の底から信じているのです。
そういう人を見分けるコツは、「ブログ全体を見て、商品を批判した記事が何本あるか」見てください。
ただ稼ぎたい人はほとんどの商品を褒めているだけです。
「この商品は最高でっせ！」
「芸能人の〇〇さんも愛用している商品です( *´艸｀)」
「この商品は他社とは〇〇が違います。ゆえに、効果があります！」
「とりあえず、騙されたと思って飲んでみてください('ω')ノ」
みたいな文言の記事が乱立していたら、99.99％怪しんで下さい。
この手の人は非常に儲かるサプリ関係のサイトに多く存在するので注意してください。
もし買う場合は、注意深く観察する必要があると言えるでしょう。
3..完全なる「ブラシーボ効果」
「ブラシーボ効果」とは、偽薬効果という意味です。
偽薬を処方しても「薬だ！」と信じ込む事によって、何らかの改善がみられることを指すケースのことを「ブラシーボ効果(偽薬効果)」と言います。
「エビオス錠は筋トレに効果がある！！」と言っている人はこの可能性が高いのかも知れません。
「抗がん剤ですよ。」
と言って白い粉を毎日飲ませていたら、いつの間にか癌が治っていた。
しかし、その白い粉は市販の小麦粉だった。
みたいな話を聞いたことはないでしょうか？
要は「思い込み」や「錯覚」の類です。
「モンスターエナジーやレッドブルを飲んでテンションが上がった！！」
これはまさしく最も身近に感じる「ブラシーボ効果(偽薬効果)」の1つだと言えるでしょう。
「エビオス錠」以外のサプリメントのレビュー
マルチビタミンは、死亡リスクを上げる可能性アリ
マルチビタミンは、現代のビタミン不足を補う味方のようなモノだと信じていましたが、どうやらそこまで意味はないようです。
研究によると、マルチビタミンを飲んだ人と飲んでいない人のありとあらゆる数値を比較した結果、両者に差がないことが既に明らかになっています。
それどころか、マルチビタミンの摂取により死亡のリスクが跳ね上がったというデータがあるぐらい危険なモノです。
健康のために飲んでいたものが、自分の首を絞めている可能性があるなんて結構ショッキングだと思いませんか？
BCAAは「理論的根拠が何一つ発見されない変な粉」という位置づけになってしまった
BCAAを飲んでいる最中にいろいろな論文を探してみました。
調べど調べど出てくるのは、商品を開発しているメーカーの独自研究のレポートがメインでした。
古い論文が少しあったのですが「BCAAが理論的に効果がある」と言うには信頼性は高くなかったと言えます。
BCAA摂取の効果として良く挙げられるのは、
「体が疲れずらくなった」
「回復が早くなって筋肉痛が軽減された」
「筋肉が太くなった」
という3つです。
しかし、実際に3ヶ月間BCAAを摂取しましたが、上記の効果が現れることはありませんでした。
ここまで来ると残念を通り越して悲しいです。
これも相性の問題なのかな、、、それとも資本主義の弊害なのかな、、、
まとめ
この記事の結論は
「筋トレにおいてエビオス錠やその他のサプリメントは不要」
ということになりました。
しかし、『プロテイン』だけは絶対に必要です。
ホエイプロテイン ミックスベリー風味 900g
ゴールドジム(GOLD'S GYM)
最も美味しく、最も売れているプロテイン。
僕は今回の人体実験である教訓を得ました。
それはエビオス錠のような近道的な「サプリメント」には頼らずに、
純粋な王道のプロテインを飲みながら、カメのような足取りで地道に筋トレをしていくことが大切だと実感しました。
何事も「急がば回れ」だと感じた人体体験でした。
でわまたっ。良い筋トレライフを！
